* Si vous souhaitez devenir plus rapide, plus fort ou plus longtemps – inspectez l’invitation de Camp Run en bas de ce post. *
Bonjour! Comment ça va? Ici, ça va très bien. Autant fantastique supplémentaire pour la personne qui peut Maillots L’Iran affirmer qu’elle a fait sortir ses chaussures! Oui, j’ai vu cette semelle d’une chaussure sur le chemin de course ce matin. C’est intense.
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Aussi intense… ce pain de pétoncle cuit au four que j’ai obtenu la nuit dernière.
Les sushis sont incroyables car vous achetez une tonne de choses différentes et les mangez toutes ainsi que de prétendre que ce n’était pas couvert dans la mayo ainsi que la sauce teriyaki puisque votre copain a acheté du sashimi. En plus que je reste à mon avis que les sushis apparaissent comme de l’art.
Ce matin, après avoir coulé ainsi que manger ainsi que la répétition, je frappe Costco pour certains éléments essentiels de l’épicerie. Je suis extrêmement adapté ou extrêmement stupide depuis que j’ai ouvert les Arils de la grenade pour manger sur la maison de la méthode. En fait, je ne mettais probablement pas en charge ou ne faisais probablement pas faim?
Et dans un autre magasin, j’ai identifié ce nouveau yogourt Chobani. Dulce de leche !!! En effet, s’il vous plaît.
Et maintenant, je fais une préparation de repas majeure dans le but de réunir au moins un élément de ma vie. J’ai du riz brun dans le truc du riz. Je viens de rôtir une tonne de brocoli et j’ai la volaille rôti à déchiqueter. Boom. Cela doit durer 1,5 repas. Je suis tellement extatique à propos du brocoli.
Les meilleures recommandations de vie que je puisse vous fournir est de rôtir tous les légumes de tous les temps. Déjà. De préférence avec de l’huile d’olive ainsi que du sel ainsi que de l’ail ainsi que de tremper dans le ketchup ou le houmous. La fin.
Camp de course
Je voudrais vous inviter à rejoindre notre camp de course. C’est une difficulté de 21 jours que je mène à partir de la semaine prochaine. Donc, beaucoup d’entre nous ont fixé des objectifs de course pour l’année, ainsi que c’est une méthode pour vous assurer que vous êtes certain de vos objectifs, commencez à garder une trace de votre course ainsi que de bien alimenter! Nous allons frapper toutes les bases pour nous assurer que vous êtes un meilleur coureur plus en forme et plus fort.
La difficulté de course en ligne de 21 jours de RER commence le 9 janvier. Il est complémentaire et accessible à tous les niveaux de coureurs.
Qu’est-ce que c’est: 21 jours de conseils, astuces, recettes, entraînements ainsi que plus
Où: Virtual! Vous aurez la difficulté de chaque jour dans votre boîte de réception et pourrez le totaliser à la maison.
Quand: 9 au 29 janvier
Pourquoi: Puisque vous voulez courir plus vite, plus fort ou plus
Qui: Disponible pour tous les coureurs, toutes les capacités. Les difficultés peuvent être intégrées à votre plan de formation actuel ou à la routine de course.
Chaque jour, je vous enverrai un conseil de course, un concept de recette pour avant / après la course, l’entraînement, les rappels de motivation Maillots Ajax ainsi que plus! Faites-le avec votre plan de formation ou fixez-le ainsi que pour commencer un plan de formation le 9 janvier. (Je partagerai également quelques liens vers de bons plans si vous essayez d’en trouver un le tout premier jour lorsque Maillots Canada nous parlons d’objectifs.)
Inscrivez-vous aux rappels par courrier électronique ainsi qu’à l’exécution du calendrier de camp. Respectez-vous ici sur RER et vous serez un bien meilleur coureur en 21 jours!
Question: Comment beaucoup de grenade arilles en supposant-vous que j’ai laissé tomber dans mon véhicule en les mangeant?
Quelle est l’offre avec la personne qui a renvoyé sa chaussure ?!
Quelle est votre méthode préférée pour faire du brocoli? Y a-t-il une autre technique magique que j’en devons savoir?
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